Bireysel · Ergen · Çift

Kendinizle ve sevdiklerinizle daha sağlıklı bir bağ. Gizem Aybars Öztürk · Uzman Psikolojik Danışman

İlişkiler onarılabilir, ergenlik anlaşılabilir, iç dünyanız keşfedilebilir. Bireysel terapi, ergen danışmanlığı ve çift terapisinde; yargısız, güvenli ve size özel bir alan sunuyorum.

Randevu Al Beni Tanıyın

Tüm görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür.

Tanıdık geldi mi?

Belki de bu satırları yazan sizsiniz.

Sürekli yorgun ve anlaşılmamış mı hissediyorsunuz?

Dışarıdan her şey yolunda görünüyor; ama içeride bir ağırlık var. "İyiyim" demek artık bir alışkanlık haline geldi. Bu tükenmişlik bir zayıflık değil — duyulmayı bekleyen bir sinyal.

Bireysel Terapi

Çocuğunuz odasına kapandı, ona nasıl ulaşacağınızı bilemiyor musunuz?

Notları düşüyor, sorulara tek kelimeyle cevap veriyor ve aranızdaki mesafe her gün biraz daha açılıyor. Onu kaybetmiyorsunuz — sadece ikinizin de yeni bir dile ihtiyacı var.

Ergen Danışmanlığı

İlişkinizde hep aynı kısır döngüyü mü yaşıyorsunuz?

Aynı tartışma, aynı suskunluk, aynı kırgınlık... Konu her seferinde farklı görünse de his hep aynı: duyulmamak. Bu döngü kader değil; kurulmuş bir örüntü — ve örüntüler çözülebilir.

Çift Terapisi

Bunlardan biri tanıdık geldiyse, yalnız değilsiniz. Bu süreci birlikte aşabiliriz.

İlk Adımı Atın
Uzman Psikolojik Danışman Gizem Aybars Öztürk'ün gülümseyen portre fotoğrafı
Hakkımda

Merhaba, ben Gizem Aybars Öztürk.

Psikolojik danışmanlık yolculuğuma, insanların kendi iç dünyalarıyla kurdukları ilişkinin hayatlarını nasıl dönüştürdüğüne tanık olma merakıyla başladım. 2018'den bu yana Kayseri'de okul psikolojik danışmanı olarak çocuk ve ergenlerle çalışıyorum; yüksek lisansımı ergenlerin öz-yeterlik algıları ve okul bağlılığı üzerine yazdığım tezle tamamlayarak Uzman Psikolojik Danışman unvanı aldım.

Görüşmelerimde bilişsel davranışçı yaklaşımı temel alıyor; akılcı duygusal davranışçı terapi ve seçim kuramından da yararlanıyorum. Bana göre terapi, birinin sizi "düzeltmesi" değil; kendi kaynaklarınızı birlikte keşfetmeniz için güvenli bir alan açılmasıdır. Bu alanda yargı yoktur, acele yoktur — sizin hızınız vardır.

0+ yıl alan deneyimi
0 mesleki eğitim & sertifika
0+ psikolojik test uygulayıcılığı
Eğitim & Sertifikalar

Uzmanlığın arkasındaki yolculuk.

Eğitim

  • Yüksek Lisans — Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık

    Necmettin Erbakan Üniversitesi, Konya · 2019 – 2023 Uzman Psikolojik Danışman

    Tez: "Parçalanmış Aileye Sahip Ergenlerin Öz-yeterlik Algıları ve Okul Bağlılık Düzeyleri Arasındaki İlişki"

  • Lisans — Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık

    Erciyes Üniversitesi, Kayseri · 2014 – 2018

Sertifikalar

Çocuk Değerlendirmede Projektif-Objektif Testler

Türk PDR-Der · WISC-R, Tematik Algı, Ankara Gelişim Envanteri, Metropolitan, Frostig, Benton, D2-Burdon dahil 12+ test uygulayıcılığı

Akut Travma ve TSSB'de EMDR Kullanımı

İstanbul Gelişim Üniversitesi

Seksofonksiyonel Cinsel Terapi

Türk PDR-Der

Oyun Terapisi

Türk PDR-Der

Psikodrama

Türk PDR-Der

Yaratıcı Drama

Türk PDR-Der

Educcon Eğitim Konferansı

Ankara Üniversitesi

Yaklaşımlar & İlgi Alanları
Bilişsel Davranışçı Terapi Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi Seçim Kuramı Ergen Psikolojisi Kariyer & Tercih Danışmanlığı
Dil
İngilizce — İleri düzey Almanca — Başlangıç düzey
Hizmet Alanları

Hangi konularda birlikte çalışabiliriz?

Her yaşam dönemi kendi sorularını getirir. Aşağıdaki alanlarda, ihtiyacınıza uygun bir çerçevede birlikte çalışıyoruz.

Bireysel Terapi

Kaygı, stres, özgüven, yas ve yaşam geçişleri gibi konularda; kendinizi daha iyi tanımanız ve baş etme becerileri geliştirmeniz için birebir görüşmeler.

Detaylı bilgi

Ergen Danışmanlığı

Sınav kaygısı, kimlik arayışı, akran ilişkileri ve aile içi iletişim konularında; gençlerin kendilerini güvenle ifade edebilecekleri destekleyici bir süreç.

Detaylı bilgi

Çift Terapisi

İletişim sorunları, güven onarımı ve ilişki dinamikleri üzerine; iki tarafın da duyulduğu, ortak bir dil kurmaya odaklanan yapılandırılmış görüşmeler.

Detaylı bilgi
Bilgilendirici Yazılar

Merak ettikleriniz üzerine.

Ergenlik 6 dk okuma

Ergenlikte kaygı, okul başarısını nasıl etkiler?

Sınav kaygısı yaşayan bir gencin sorunu çoğu zaman "çalışmamak" değildir. Kaygı; dikkati, çalışma belleğini ve uykuyu etkileyerek öğrenilen bilginin sınav anında geri çağrılmasını zorlaştırabilir. Bu yazıda ailelerin evde fark edebileceği erken işaretleri ve gence yaklaşırken işe yarayan iletişim ilkelerini ele alıyorum.

Yazıyı oku
Çift İlişkileri 5 dk okuma

Tartışmalarınız neden hep aynı yere varıyor?

Çoğu çift aslında bulaşıklar ya da harcamalar yüzünden tartışmaz; tartışmanın altında "beni duyuyor musun?" sorusu yatar. Tekrarlayan tartışma döngülerinin nasıl kurulduğunu ve döngüyü kırmanın ilk adımı olan "yumuşak başlangıç" tekniğini bu yazıda anlatıyorum.

Yazıyı oku
Ergenlik 7 dk okuma

"Odasından çıkmıyor": İçe kapanma ne zaman normaldir?

Ergenlikte mahremiyet ihtiyacının artması gelişimin doğal bir parçasıdır; ancak bazı durumlarda içe kapanma, gencin zorlandığının ilk sinyali olabilir. Doğal geri çekilme ile destek gerektiren durumları birbirinden ayırt etmeye yarayan işaretleri ve ailenin kapıyı "kapatmadan" nasıl orada kalabileceğini ele alıyorum.

Yazıyı oku
Bireysel 4 dk okuma

"İyiyim" demenin gizli maliyeti: Duyguları ertelemek

Duyguları görmezden gelmek kısa vadede işlevsel görünebilir; ancak ertelenen duygular çoğu zaman bedensel gerginlik, tükenmişlik ya da ani öfke patlamaları olarak geri döner. Duyguları bastırmak yerine onları fark edip adlandırmanın neden bu kadar güçlü bir araç olduğunu bu yazıda inceliyorum.

Yazıyı oku
Çift İlişkileri 6 dk okuma

Güven sarsıldıktan sonra ilişki onarılabilir mi?

Güvenin sarsılması ilişkinin sonu olmak zorunda değildir; ancak onarım, "unutalım gitsin" ile olmaz. Onarımın üç aşamasını — sorumluluğun üstlenilmesi, duygunun tanınması ve yeni bir güven sözleşmesi — ve bu süreçte terapinin rolünü ele alıyorum.

Yazıyı oku
Bireysel 5 dk okuma

Terapiye başlamak için "yeterince kötü" olmak gerekmez

Birçok kişi terapiyi "kriz anı" için saklar. Oysa danışmanlık; kendini tanımak, ilişkilerini güçlendirmek ve yaşam geçişlerine hazırlanmak için de güçlü bir araçtır. İlk seansta sizi neyin beklediğini ve sürecin nasıl ilerlediğini merak edenler için yazdım.

Yazıyı oku
Sıkça Sorulan Sorular

Aklınızda soru kalmasın.

Terapiye başlamadan önce merak edilenleri burada topladım. Sorunuzun cevabını bulamadıysanız çekinmeden yazabilirsiniz.

Soru Sorun

Bireysel ve ergen görüşmeleri yaklaşık 50 dakika sürer. Çift terapisi seansları, iki tarafın da kendini ifade edebilmesi için genellikle 60–70 dakika olarak planlanır. Görüşme sıklığı çoğunlukla haftada birdir; ilerleyen dönemde ihtiyaca göre birlikte yeniden düzenlenir.

Görüşmelerde paylaştığınız hiçbir bilgi, sizin yazılı onayınız olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz; bu, mesleki etik ilkelerin temelidir. Tek istisna, yasaların gerektirdiği durumlardır (size veya bir başkasına yönelik ciddi bir zarar riski gibi) — bu sınır da ilk seansta açıkça konuşulur. Ergen danışmanlığında gençle aile arasındaki gizlilik dengesi, sürecin başında hep birlikte netleştirilir.

Bunun tek bir cevabı yok; ihtiyacınıza, hedefinize ve sürece göre değişir. Bazı danışanlar birkaç seansta belirgin bir rahatlama hisseder, bazı konular daha uzun soluklu bir çalışma ister. İlk görüşmelerde hedefleri birlikte belirler, süreci düzenli aralıklarla birlikte değerlendiririz — karar her zaman sizindir.

İlk seans bir tanışma görüşmesidir: sizi buraya getiren konuyu, beklentilerinizi ve yaşam öykünüzün ilgili kısımlarını konuşuruz. Her şeyi ilk seansta anlatmak zorunda değilsiniz — kendi hızınızda ilerlersiniz. Seansın sonunda nasıl bir yol izleyebileceğimize dair ilk çerçeveyi birlikte çizeriz.

Evet. Görüşmeler hem ofiste yüz yüze hem de güvenli görüntülü bağlantı üzerinden online yapılabilir. Online seanslar için tek ihtiyacınız sessiz, kendinizi rahat hissettiğiniz bir alan ve stabil bir internet bağlantısıdır. Araştırmalar, online terapinin yüz yüze görüşmelerle benzer etkinlikte olabildiğini göstermektedir.

Evet, ama dengeli bir şekilde. Gencin bana güvenle açılabilmesi için görüşme içeriğinin gizli kalması önemlidir; aynı zamanda aile, sürecin en değerli destekçisidir. Bu yüzden belirli aralıklarla aile görüşmeleri planlanır ve gençle önceden konuşulmuş genel bir çerçeve paylaşılır — güven iki yönde de korunur.

Hayat bazen plan tanımaz — anlıyorum. Randevunuzu en az 24 saat önceden haber vererek ücretsiz şekilde erteleyebilir veya iptal edebilirsiniz. Böylece o saat, ihtiyacı olan bir başka danışana açılabilir.

İletişim

İlk adımı birlikte atalım.

Görüşmeler Kayseri'de yüz yüze veya Türkiye'nin her yerinden online yapılabilir. Size en kolay gelen kanaldan ulaşın — mesajınıza en geç 24 saat içinde dönüş yapıyorum.

Size en kolay yol hangisiyse

Form doldurmakla uğraşmayın — tek dokunuşla ulaşın.

WhatsApp'tan Yazın Takvimden Randevu Alın Telefonla Arayın

Süreç nasıl işliyor?

  1. Ulaşın. WhatsApp'tan yazın veya takvimden size uygun saati seçin.
  2. Kısaca tanışalım. İhtiyacınızı ve beklentinizi birlikte netleştirelim.
  3. İlk seansınızı planlayalım. Yüz yüze ya da online — size uygun şekilde başlayalım.

Tüm iletişim kanallarında bilgileriniz gizli tutulur.

Kayseri'deyim

Yüz yüze görüşmeler Kayseri'de; online görüşmeler Türkiye'nin her yerinden.

Kayseri, Türkiye